Разместите свой проект бесплатно и начните получать предложения от фрилансеров-исполнителей уже спустя минуты после публикации!

Курсовая работа. Срок 20.12.

проект не выполнен


Курсовая работа

Дисциплина «Физическая культура»

Тема «Использование упражнений с мячом в ОФП лыжников»

Объем 30 стр.

Дополнительная информация:

Необходимо исследование на основе: Комплекс упражнений, был основан на методике работы спортивного врача, д.н.м., профессора Александра Тимофеевича Огулова (г. Москва). Эта методика представляет из себя способ работы с организмом спортсмена методом надавливающих действий. В случае работы врача эти действия выполняются с помощью рук, такая методика получила название «абдоминальный массаж». Вместе с тем, в практике это не совсем удобно, т.к. одновременно со всей командой провести процесс обдавливания невозможно.

В результате А.Т. Огуловым метод был адаптирован и представляет собой комплекс упражнений с мячом.

1. И.П. – упор лежа животом на мяче (3 минуты)

2. И.П. – то же, движение на мяче вперед назад вправо влево (3 минуты)

3. И.П. – то же, круговые вращения: 4 вправо, 4 влево (3 минуты)

4. И.П. – упор лежа сзади, мяч под поясницей. Прокат вперед до шеи, И.П.

5. И.П. – упор лежа сзади, мяч под ягодицами. Прокат до пят, И.П.

6. И.П. – упор сидя, мяч под правой ягодицей. Круговые вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Тоже на левой ягодице (3 минуты)

7. И.П. – упор лежа сзади, мяч под поясницей. Прокат до шеи, обратно до пят, И.П.

этот комплекс должен быть в работе.



Отзыв заказчика об исполнителе Vanya Suvorov

Качество
Профессионализм
Стоимость
Контактность
Сроки

Вот слова исполнителя: "Я бы хотел получить предоплату 500р , сумма не большая знаю , но зато я буду спать спокойно и сразу начну выполнять работу. Я честен перед заказчиками но не всегда это бывает взаимно)"
Предоплату получил - а работу так и не сдал. Очень неприятно. Не рекомендую этого "фрилансера".

lydia S. lydia Stremousowa


Сделать ставку!

Заказчик не желает делать предоплату? Предложите оплату через Сейф, чтобы избежать возможного мошенничества.

  1. 3 дняскрыта
    Андрей Зуев
     178   1   1

    добрый день

    Россия Красноярск | 18 декабря 2014 |
  2. 4 дняскрыта
    Мария Сайко
     313   15   2

    Готова работать!

    Украина Запорожье | 18 декабря 2014 |
  3.  фрилансер больше не работает на сервисе

Заказчик
lydia Stremousowa
Россия Екатеринбург  29   0
Проект опубликован
18 декабря 2014
305 просмотров