Авторская статья

Статья о пользе занятий плаванием для кожи

«Плавание воспитывает характер, укрепляет мышцы всего тела, способствует оздоровлению организма!»

Кто из нас не любит понежится в тёплой ванне с добавлением морской соли… или просто в пушистой пенке… или с эфирными маслами… травами… после напряжённого трудового дня?
Всего лишь двадцать минут Безмятежного релакса в воде снимут усталость и нервное напряжение. Кожа станет чистой, гладкой. Но знаете ли вы, что после сорока пяти лет женщинам теплые получасовые ванны противопоказаны? Происходит опущение внутренних органов, так как брюшные мышцы с возрастом ослабевают, а теплая вода делает их еще более «расслабленными».
«Женщина должна следить только за своим здоровьем и за здоровьем всех членов своей семьи! А больше она никому ничего не должна!»
Отличная альтернатива «теплой ванне» - это приятный песочный пляж, яркое солнце, море, пальмы и прохладительные коктейли в какой-нибудь африканской стране! Но это дорого!!! Можно найти искусственный водоём поближе к дому – бассейн!
В любом возрасте каждому человеку хочется выглядеть молодо, эстетично и просто красиво! Поэтому в наше время большой популярностью пользуются салоны красоты, магазины косметики… Но мы должны понимать, что косметика только маскирует дефекты кожи. А спорт – плавание – их устраняет!
«Кожа – природная одежда нашего тела»!
1. Жиросжигание
Во время плавания в бассейне активизируется мышечная активность всего организма. При интенсивной нагрузке: плавание кролем, баттерфляем или брасом, в качестве энергии сжигается лишний жир. Отличное средство для похудения и одновременно укрепление дряблой кожи.
2. Работают все мышцы
Плавание подходит всем людям без исключения. От рождения до глубокой старости, полным и худым, здоровым и тем, кто испытывает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, беременным женщинам. Когда человек пытается удержаться на поверхности воды, у него задействованы мышцы рук, спины, корпуса тела, ног. Кровеносная система тела человека находится в мышцах. Артерии с лёгкостью переносят и насыщают все внутренние органы, костную ткань, кожу кислородом и питательными веществами. Вот почему после плавания кожа становится гладкой и эластичной!
3. Движение в воде – лёгкий гидромассаж кожи!
Плавание вынуждает тело преодолевать сопротивление воды. Пловец словно тянется сквозь неё. А вода, как щадящий массажист, воздействует на кожу: вибрацией, поколачиваниями, похлопываниями и поглаживаниями! Тем самым отчищая поры и поверхность кожи. Недаром, после плавания, человек ощущает себя легко!
4. Вода снимает стресс.
Любые физические упражнения способствуют выбросу дофамина. Сам вид воды, звуки, нахождение в ней заряжают человека бодростью и поднимают настроение! После плавания по всему телу чувствуется приятная усталость. Нормализуется водный баланс! Улучшается сон! Вот почему на следующее утро после посещения бассейна проходит «одутловатость лица», начинают разглаживаться морщинки!
Что нужно взять с собой бассейн:
«Справку для посещения бассейна» - выдаёт участковый врач
Сланцы
«Костюм для плавания» - плавки (для мужчин), купальник (для женщин)
Шапочку
Очки
Полотенце
Мыло и мочалку
Рекомендации:
Перед плаванием в бассейне нужно принять тёплый душ и смыть косметику с лица. При взаимодействии компонентов косметики с хлором происходит химическая реакция, которая может привести к неприятным последствиям (покраснение глаз).
После плавания нужно принять прохладный душ, смыв с себя остатки дезинфицирующих веществ, которые применяются для обеззараживания воды в бассейне. Если принять тёплый душ, то хлор может проникнуть глубже в кожу и вызвать «аллергический зуд и покраснение».
Всем крепкого здоровья! Красоты, молодости и отличного настроения!

Text.ru:
Уникальность 100%
Всего символов 3709
Без пробелов 3203