Как укрепить здоровье в период зимних холодов

Зима в самом разгаре: вьюга метет, грипп и ОРВИ атакует всех без исключения, сил нет, жизнерадостности и подавно, депрессия накрывает с головой, хочется закутаться в плед и валяться на диване. Что же делать, как укрепить иммунитет и улучшить настроение в студеную пору?
Симптомы сбоя иммунитета
Вы никогда не задумывались, почему вы часто болеете или почему в семье регулярно простуживается ребенок? Ведь далеко не всегда причиной является «контакт» с больным человеком. За общее состояние здоровья в большой мере отвечает наш иммунитет.