Главные продукты для вашего мозга
Самые главные продукты для правильной работы нашего мозга
Ни для кого уже давно не секрет, что мозг это самый удивительный орган в человеческом теле, и ученые давно выяснили, что большая умственная деятельность потребляет практически столько же калорий, сколько и физические нагрузки в спорт зале.
Поэтому, к работе умственной стоит относится так же серьезно, как и к работе физической, и кормить наши мозги правильной, полезной пищей. Говорят, что знания - это пища для ума, и правильно говорят, но тело - это единый организм, в котором все взаимодействует так или иначе. Итак, есть пища для ума духовная (знания). И пища физическая (то, что помогает нашим мозгам и всему организму в целом чувствовать себя всегда хорошо).
В данном топе собраны самые удачные продукты , находящиеся в лидирующих позициях по всему миру, а это значит проверенные не только самими потребителями но и временем.
На первом месте расположились орехи и бобовые (омега 3, витамин Е )
На втором Жирная рыба, лосось, скумбрия, селедка. Конечно лучше всего лосось, так как там находится жир, полезный еще и для зрения.
На третьем месте конечно же овощи темно зеленого цвета, положительно влияют на остроту ума, и уменьшают риск заболеть раком.
На четвертом находится темный шоколад. и да, он вреден для котов и собак, но для человеческого мозга является отличным кладезем железа, марганца, меди и магния.
Шоколад стимулирует приток крови к мозгу, что позволяет ему думать лучше и быстрее
На пятом помидоры , они полезны не только для памяти но еще к тому же обладают свойствами, позволяющими сохранить красоту и долголетие на долгие годы.
На шестом месте яйца помимо супер полезного белка, и желтка, там находятся антиоксиданты и жиры.
На седьмом месте ягоды как в свежем так и в сушеном виде, клетчатка, которая там содержится, полезна опять же для всего организма в целом.
Позаботьтесь о своем теле правильно, и вы удивитесь, какую отдачу в позитивном смысле этого слова вы получите. Ведь каждому из нас необходима любовь и забота, так почему бы не начать с себя? И если мы заботимся о внешнем виде (у каждого он свой), то и о мозгах стоит позаботится. Представьте себе, вашему мозгу, как и телу необходимы не только нагрузки и отдых, но и правильное питание, которое позволит ему наслаждаться процессом. Вы и не заметите как становитесь все более продуктивны, когда ваш организм работает слаженно как часы.
Ни для кого уже давно не секрет, что мозг это самый удивительный орган в человеческом теле, и ученые давно выяснили, что большая умственная деятельность потребляет практически столько же калорий, сколько и физические нагрузки в спорт зале.
Поэтому, к работе умственной стоит относится так же серьезно, как и к работе физической, и кормить наши мозги правильной, полезной пищей. Говорят, что знания - это пища для ума, и правильно говорят, но тело - это единый организм, в котором все взаимодействует так или иначе. Итак, есть пища для ума духовная (знания). И пища физическая (то, что помогает нашим мозгам и всему организму в целом чувствовать себя всегда хорошо).
В данном топе собраны самые удачные продукты , находящиеся в лидирующих позициях по всему миру, а это значит проверенные не только самими потребителями но и временем.
На первом месте расположились орехи и бобовые (омега 3, витамин Е )
На втором Жирная рыба, лосось, скумбрия, селедка. Конечно лучше всего лосось, так как там находится жир, полезный еще и для зрения.
На третьем месте конечно же овощи темно зеленого цвета, положительно влияют на остроту ума, и уменьшают риск заболеть раком.
На четвертом находится темный шоколад. и да, он вреден для котов и собак, но для человеческого мозга является отличным кладезем железа, марганца, меди и магния.
Шоколад стимулирует приток крови к мозгу, что позволяет ему думать лучше и быстрее
На пятом помидоры , они полезны не только для памяти но еще к тому же обладают свойствами, позволяющими сохранить красоту и долголетие на долгие годы.
На шестом месте яйца помимо супер полезного белка, и желтка, там находятся антиоксиданты и жиры.
На седьмом месте ягоды как в свежем так и в сушеном виде, клетчатка, которая там содержится, полезна опять же для всего организма в целом.
Позаботьтесь о своем теле правильно, и вы удивитесь, какую отдачу в позитивном смысле этого слова вы получите. Ведь каждому из нас необходима любовь и забота, так почему бы не начать с себя? И если мы заботимся о внешнем виде (у каждого он свой), то и о мозгах стоит позаботится. Представьте себе, вашему мозгу, как и телу необходимы не только нагрузки и отдых, но и правильное питание, которое позволит ему наслаждаться процессом. Вы и не заметите как становитесь все более продуктивны, когда ваш организм работает слаженно как часы.
Одесса 
Свободен для работы