W tym sezonie być zdrowym jest naprawdę fajne!

W tym zimie wielu z nas znów spotkało się z dziwnymi objawami nowej choroby.
Dlatego warto przypomnieć sobie, jak skutecznie przeciwdziałać jesienno-zimnym atakom.
Trzy główne elementy w arsenalu powinny składać się z:
Witamina C, cynk i D3. W kompleksie są one bardzo skuteczne w wspieraniu odporności. Witamina C jako przeciwutleniacz, walczy z radykalnymi, wzmacniając organizm. cynk jest niezbędny do funkcjonowania układu odpornościowego i białka odpornego na infekcje. Witamina D3, regulując odporność, zmniejsza ryzyko wirusów.
Regularne spożycie tych witamin jest ważne. W tym samym czasie nie zapomnij dużo poruszać się, robić jogę i / lub sport i dodać zielony do sałatki świeżych warzyw, które, jako świadomy walczy o zdrowy tryb życia, jeść codziennie.
z nadchodzącym!