Витамин С и его полезные свойства

Можно ли пить витамин С в таблетках или потреблять с едой? Снижает ли он риск заболеть простудой, деменцией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, лечит ли он рак и ожирение? Можно ли сохранить молодость, если систематически употребляют «аскорбинки»?

В этой статье мы обсудим фактические результаты исследований биологической роли витамина С, рассмотрим его функции и источники, а также ситуации дефицита, возможности приема больших доз, побочные эффекты.