В цьому сезоні бути здоровим – дійсно чудово!

Цього зими багато з нас знову зіткнулися з дивними симптомами якоїсь нової хвороби.
Тому варто нагадати собі про те, як ефективно протистояти осінньо-зимовим нападам.
Три основні елементи у вашому арсеналі повинні складатися з:
Вітамін С, цинк і D3. В комплексі вони високоефективні в підтримці імунітету. Вітамін С як антиоксидант, бореться з радикалами, зміцнюючи організм. Цинк необхідний для функції імунної системи і білка, що стійка до інфекцій. Вітамін D3, регулюючи імунітет, знижує ризик вірусів.
Регулярне вживання цих вітамінів важливе. При цьому не забувайте багато рухатися, займатися йогою і/або спортом і додавати зелені в салат з свіжих овочів, який ви, як усвідомлений борець за здоровий спосіб життя, їсте щодня.
З наступаючим!