Що таке тарілка здорового харчування? Як її скласти?

Тарілка здорового харчування – це не складно! Це не про жорсткі дієти, підрахунок калорій чи одержимість вагами. Насправді, головне – розуміти основні принципи здорового раціону, а потім адаптувати їх під свої смаки та потреби. Сьогодні ми поговоримо про простий метод, який допоможе всій сім’ї бути здоровою та енергійною – метод тарілки здорового харчування.