ЯКІ ВІТАМІНИ ПИТИ ВЗИМКУ?

Зима – період, коли загострюється проблема недостатності вітамінів. Це пов'язано з нестачею сезонних овочів, які є основним джерелом мікронутрієнтів влітку та восени. У цей період організм потребує особливої підтримки: прийом нутрієнтів допомагає справлятися зі стресом, депресією, ослабленням імунітету та, відповідно, вірусами.

Які вітаміни приймати взимку, щоб підтримати фізичне здоров'я та продуктивність?