Подготовить презентацию для защиты дипломной работы 10 слайдов в PowerPoint.
Бюджет 300 грн.
Тема: «Влияние краткосрочной программы медитации с использованием нейрофидбека на психическое здоровье населения в условиях дистресса»
Автор: Панкратова Галина Викторовна
Научный руководитель: проф. Лазорко Ольга Валериевна
ВНУ имени Леси Украинки, 2025 год
Слайд 1. Титульный
Текст:
Добрый день, уважаемые члены комиссии!
Вашему вниманию предлагаю результаты магистерского исследования на тему «Влияние краткосрочной программы медитации с использованием нейрофидбека на психическое здоровье населения в условиях дистресса».
Исследование выполнено на кафедре общей и клинической психологии ВНУ имени Леси Украинки под руководством профессора Лазорко Ольги Валериевны.
Слайд 2. Актуальность темы
Текст:
Актуальность темы обусловлена тем, что уровень дистресса у украинского населения существенно возрос из-за военных событий, информационного давления и неопределенности.
По данным ЮНИСЕФ (2025), 77% взрослых украинцев испытывают регулярный стресс, а 52% — повышенную тревожность
Поэтому возрастает потребность в краткосрочных, научно обоснованных интервенциях для восстановления психической стабильности.
Медитация с нейрофидбеком является современным направлением, которое позволяет сочетать тренировки внимания с контролем физиологических показателей
Слайд 3. Объект, предмет, цель, гипотеза
Текст:
Объектом исследования является психическое здоровье населения в условиях дистресса.
Предметом — психологические и нейрофизиологические эффекты краткосрочной медитационной практики с нейрофидбеком.
Цель — определить влияние программы на показатели психического здоровья.
Гипотеза: пятидневная медитационная программа с нейрофидбеком снижает уровень стресса и тревожности и нормализует физиологические показатели, в частности активность альфа-ритма мозга
Слайд 4. Задачи исследования
Текст:
Основные задачи:
1️⃣ Проанализировать научные подходы к проблеме дистресса.
2️⃣ Изучить особенности медитации и нейрофидбека как методов саморегуляции.
3️⃣ Разработать 5-дневную медитационную программу с использованием гарнитуры Muse 2.
4️⃣ Оценить изменения психологических показателей (DASS-21, MAAS, PSS-10, BBC-SWB) и физиологических параметров (ЭЭГ, вариабельность сердечного ритма) до и после вмешательства
Слайд 5. Методологическая основа и методы
Текст:
Методологически работа базируется на биопсихосоциальной модели здоровья и концепциинейропластичности.
Применены:
-
психодиагностические методики DASS-21, MAAS, PSS-10, BBC-SWB;
физиологические измерения — ЭЭГ (альфа, бета, тета) и вариабельность сердечного ритма (HRV);
статистические методы: описательная статистика, t-тест, корреляционный анализ .
В исследовании участвовали 50 человек в возрасте 18–60 лет
Слайд 6. Организация исследования
Текст:
Программа длилась 5 дней, по 40 минут медитации в день с использованием нейрогарнитуры Muse 2
Перед и после программы фиксировались показатели психического состояния и физиологической активности.
Критерии включения: повышенный субъективный уровень стресса.
Около 84% выборки — женщины, что типично для психологических исследований
Все участники предоставили информированное согласие, исследование одобрено этическим комитетом кафедры.
Слайд 7. Психологические результаты
Текст:
После прохождения программы:
-
Уровень стресса снизился в среднем на 32% (p < 0,01);
Тревожность — на 28% (p < 0,05);
Депрессия — на 24% (p < 0,05) по шкале DASS-21;
Осознанность (MAAS) увеличилась на 18%,
Субъективное благополучие (BBC-SWB) — на 22%
Слайд 8. Физиологические результаты
Текст:
Физиологические показатели также продемонстрировали значимые изменения:
-
Мощность альфа-ритма ЭЭГ увеличилась на 15% (p < 0,05);
Бета-активность снизилась на 11%, что свидетельствует о снижении напряжения;
Частота сердечных сокращений уменьшилась на 7 ударов/мин;
Вариабельность сердечного ритма (RMSSD) повысилась в среднем на 19%
Корреляционный анализ выявил связь между увеличением альфа-активности и повышением осознанности (r = 0.42, p < 0.05).
Слайд 9. Выводы и практическое значение
Текст:
✅ Краткосрочная медитация с нейрофидбеком эффективно снижает дистресс и нормализует нейрофизиологические показатели.
✅ Доказана интеграция когнитивных, эмоциональных и соматических механизмов регуляции
✅ Программа может быть использована:
в практике психологического консультирования;
в службах поддержки населения
для домашнего тренинга внимания и восстановления после стресса