Лаба по многопоточности на java

GUI-интерфейс реализован. Необходимо доделать лабу по части многопоточности.
Задание кратко (подробнее в pdf):
Создать GUI приложение с использованием потоков.
Квадраты (цвет на выбор) движутся горизонтально и вертикально, отталкиваясь от границ основной области. Каждый квадрат действует в отдельном потоке выполнения (Thread).
Желательно приложить описание по добавленному коду.  Пишите телеграм