Отредактировать эксель файл с контактами

Нужно срочно, сразу взяться и быстро сделать.

Необходимо отредактировать эксель файл с контактами. Всего 4000 контактов.

Нужно проставить у контакта пол.  Пол определяется либо по имеющемуся имени, либо определить по email. Если пол невозможно определить указываем unknown_gender

Нужно проставить у контакта имя. Имена в большинстве есть. Если имени нет - определить по email. Отредактировать имена, чтобы были корректные, абстрактные меняем на нормальные, и с большой буквы. Если имя не определяется, указываем слово "Пользователь".