Тетяна Могильда
Личное сообщение 
Знаменка,
Украина
4 месяца 18 дней назад
свободен для работы
возраст 32 года
на сервисе 4 месяца 19 дней
Рейтинг
Успешных проектов
Средняя оценка
Уровень владения языками
Українська: носитель
Портфолио
-
Почему женщина забывает о себе и как вернуть внутренний ресурс
Написание статейСовременная женщина часто живет в режиме «надо»: надо быть хорошей мамой, женой, хозяйкой, работницей. В этой гонке она постепенно отодвигает свои желания на последнее место.
Откуда появляется истощение?
Когда женщина долго игнорирует собственные потребности, психика начинает сигналить — апатией, раздражением, усталостью.
Что можно сделать уже сегодня?
… 1. Позволить себе паузу.
Даже 30 минут тишины без телефона — это восстановление.
2. Вернуть маленькие радости.
Кофе наедине, любимый сериал, прогулка.
3. Научиться просить помощи.
Сильная женщина — не та, что все тянет сама, а та, что умеет беречь себя.
Забота о себе — это не эгоизм. Это основа психологического здоровья всей семьи.