Вікторія С.
Предложите Вікторії работу над вашим следующим проектом или зарегистрируйте профиль фрилансера и начинайте зарабатывать прямо сейчас.
Личное сообщение
Предложить работу
Запорожье,
Украина
7 часов 58 минут назад
отвечает на 50% сообщений
свободен для работы
3 Сейфа завершены
4 месяца 20 дней назад
2 заказчика
сделано 10 ставок
на сервисе 6 месяцев 12 дней
Рейтинг
Уровень владения языками
Українська: носитель
Русский: продвинутый
English: базовый
Polski: базовый
Deutsch: базовый
Навыки и умения
Портфолио
- Все работы 11
- Написание статей 1
- Баннеры 1
- Сопровождение сайтов 1
- Копирайтинг 2
- Обработка видео 1
- Разработка презентаций 1
- Продвижение в социальных сетях (SMM) 2
- Оформление страниц в социальных сетях 1
- Обработка данных 1
-
100 UAH Аналитическая таблица в Google Sheets
Обработка данных
Создана аналитическая таблица в Google Sheets с использованием сводных таблиц для обработки и структурирования данных. Настроен расчет ключевых показателей, группировка информации и базовая визуализация для удобного анализа.
-
Презентация о себе в Canva
Разработка презентаций
Создала стильную презентацию в Canva о себе: оформила слайды, подобрала дизайн, цветовую гамму, шрифты и визуальные элементы. Презентация содержит информацию о навыках, опыте и личных качествах.
-
Сертификат Canva
Баннеры
Получила сертификат Canva и освоила навыки создания современного дизайна для социальных сетей, каруселей, презентаций и визуального контента. Работаю с оформлением постов, подбором цветов, шрифтов и созданием стильного визуала.
-
100 UAH Монтаж видео в CapCut
Обработка видео
Смонтировала видео в CapCut: выполнила нарезку кадров, добавила переходы, музыку, текст. Создала динамичный и стильный видеоконтент для социальных сетей с учетом современных трендов.
-
100 UAH Дизайн карусели в Canva
Оформление страниц в социальных сетях
Создала дизайн карусели в Canva: подобрала стиль, цветовую гамму, шрифты и оформление слайдов. Разработала визуально привлекательную и структурированную карусель для социальных сетей с акцентом на читаемость и современный дизайн.
-
100 UAH Наполнение сайта на WordPress (добавление контента)
Сопровождение сайтов
Занималась наполнением сайта на WordPress.
В мои обязанности входило:
— добавление и оформление изображений на сайте;
… — размещение контента на страницах;
— базовое редактирование и структурирование материалов.
Имею навыки работы с админ-панелью WordPress и умение аккуратно оформлять контент для удобного восприятия пользователями.
-
100 UAH Ведение Telegram-страницы школы искусственного интеллекта.
Продвижение в социальных сетях (SMM)
Занималась наполнением и оформлением канала:
— публиковала учебный и информационный контент;
— готовила тексты постов;
— оформляла визуал (карточки, баннеры) в Canva;
… — следила за структурой и регулярностью публикаций;
— помогала делать контент понятным и интересным для аудитории.
Имею опыт работы с образовательными проектами и созданием контента, который доносит сложные темы простым языком.
-
100 UAH Дизайн постов и публикация контента для Instagram
Продвижение в социальных сетях (SMM)
Занималась полным визуальным и контентным оформлением профиля:
— создавала дизайны постов и сторис в Canva;
— оформляла отзывы учеников в привлекательном и читаемом виде;
— поддерживала единый стиль страницы;
… — готовила визуальный контент для повышения доверия и привлечения аудитории.
Имею опыт работы с учебными проектами и понимаю, как через дизайн и контент донести ценность продукта.
-
Кір: перші симптоми, як діяти батькам та коли потрібна екстрена
Копирайтинг
Кір: перші симптоми, як діяти батькам та коли потрібна екстрена вакцинація
Кір — це одне з найзаразніших вірусних захворювань у світі. Достатньо побути поруч із хворою людиною або навіть доторкнутися до поверхні, на яку вона чхнула — і ризик інфікуватися дуже високий. Вірус легко передається повітряно-крапельним шляхом, а в приміщенні може “жити” ще близько двох годин.
Як починається кір? Найперші симптоми, які легко сплутати із застудою.
… На ранніх етапах кір виглядає як звичайна застуда, тому батьки часто не розпізнають проблему одразу. Перші ознаки:
- підвищена температура;
-головний біль;
-нежить;
-сухий кашель;
-збільшені лімфовузли.
На 1–2 день додаються:
-почервоніння очей, сльозотеча, іноді гнійні виділення;
-діарея;
-можливе блювання.
Особлива ознака — дрібні білі плямки на внутрішній поверхні щік, так плями Бельського–Філатова–Копліка. Вони можуть з’являтися вже на другий або третій день.
А ось добре знайомий усім червоний висип виникає тільки на 4–5 день. Спочатку — на обличчі та голові, потім поступово покриває все тіло.
Що робити, якщо ви підозрюєте кір?
1. Залишайтеся вдома
Не ходіть у людні місця, щоб не наражати інших на ризик.
2. Одразу повідомте свого лікаря
Слідуйте його рекомендаціям — самолікування може бути небезпечним.
3. Попередьте всіх, з ким контактували
Це допоможе іншим людям вчасно зробити профілактику.
4. Якщо захворіла дитина — повідомте садок або школу
Це важливо для запобігання поширенню інфекції.
Екстрена вакцинація — що це і кому вона потрібна?
Якщо у колі контактних осіб є невакциновані люди, їм рекомендовано зробити екстрене швидке щеплення протягом перших 72 годин. Ця дія може допомогти та зупинити розповсюдження вірусу чи пом’якшити його перебіг.
Екстрена вакцинація проводиться у випадках:
-при контакті із хворим у невакцинованої людини;
-дитині до одного року ;
-не вакцінованим;
-медпрацівникам, освітянам, військовим ,працівникам сфери обслуговування.
Для тих, кому вакцина протипоказана (діти до року, вагітні, люди з вадами імунодефіциту), лікар може призначити імуноглобулін як альтернативний захист.
Хто в групі підвищеного ризику ускладнень
Кір особливо небезпечний для:
-дітей до 5 років;
-вагітних жінок;
-людей з ослабленим імунітетом (онкохворі, ВІЛ, імунодефіцитні стани).
-Ускладнення : пневмонія, отит, запалення головного мозку.
Саме тому дітям із хронічними хворобами особливо важливо бути вакцинованими вчасно.
Коли щеплення не роблять?
Неможна робити щеплення, якщо:
-імунітет сильно пригнічений (важкі форми ВІЛ, хімієтерапія);
-дитина приймає імуносупресивні ліки або високі дози стероїдів.
У таких випадках рішення приймає лише лікар — обов’язково консультуйтеся з педіатром або сімейним.
Кір - це не “дитяча” дрібниця, а серйозне вірусне захворювання з високим ризиком ускладнень.
Головний метод захисту — вакцинація, а при контакті з хворим — екстрене щеплення.
Пильність батьків, правильні дії та своєчасне звернення до лікаря допоможуть уникнути тяжких наслідків і захистити дитину.
-
Лечение спины и суставов без медикаментов
Написание статей
Лечение спины и суставов без медикаментов: природный путь к здоровому движению
Боль в спине и суставах — одна из самых распространенных проблем современного человека. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, стресс, чрезмерные нагрузки или возрастные изменения приводят к тому, что дискомфорт становится хроническим. Обычно люди сразу тянутся за обезболивающими, но медикаменты лишь временно снимают симптом, не устраняя причину. Вместо этого существуют эффективные, природные и научно обоснованные методы лечения без таблеток и инъекций.
Почему стоит выбирать немедикаментозное лечение?
… Безопасность для организма. Отсутствие побочных эффектов, вредных для печени, желудка или сердца.
Работа с причиной, а не с симптомом. Тело восстанавливается естественным путем — через движение, баланс и правильную механику.
Долговременный результат. Регулярная терапия позволяет избавиться от боли, предотвратить повторение проблем и повысить качество жизни.
Подходит большинству людей. Методы можно адаптировать для любого возраста и уровня физической подготовки.
Основные методы лечения спины и суставов без медикаментов
1. Кинезитерапия (лечение движением)
Это комплекс упражнений, направленных на восстановление мышечного баланса, гибкости и правильных двигательных стереотипов. Кинезитерапия:
улучшает кровообращение и питание суставов
снимает мышечные спазмы
восстанавливает работу позвоночника
укрепляет глубокие стабилизирующие мышцы
Метод особенно эффективен при остеохондрозе, грыже дисков, сколиозе, артрозе и последствиях травм.
2. Мануальная терапия и мягкие техники остеопатии
Это точное воздействие руками на мышцы, фасции и суставы. Цель — вернуть телу правильную подвижность.
Преимущества:
уменьшение боли уже после первой сессии
снятие блоков и зажимов
улучшение осанки и мобильности
Мягкие методы не травмируют структуры, а запускают природные механизмы регенерации.
3. Массаж и миофасциальный релиз
Массаж работает не только с поверхностными мышцами — он активирует нервную систему, улучшает лимфоток и снимает хроническое перенапряжение.
Миофасциальный релиз (работа с фасциями) устраняет глубокие триггерные точки, через которые часто возникает боль, которая «отдает» в руку, ногу или голову.
4. Тейпирование
Эластичные ленты улучшают микроциркуляцию, уменьшают отек и поддерживают мышцы без ограничения движения.
Тейпирование помогает при:
болях в пояснице
проблемах с коленями и плечами
спортивных травмах
нестабильности суставов
5. Физиотерапия
Ультразвук, магнитотерапия, электростимуляция и другие аппаратные методы ускоряют восстановление тканей.
Их комбинируют с двигательной терапией для максимального эффекта.
6. Коррекция образа жизни
Иногда причина боли — не патология, а привычки:
неправильная осанка
слабые мышцы кора
долгое сидение
стресс
перетренированность
Правильная организация рабочего места, регулярные разминки и индивидуальная программа упражнений позволяют стабильно держать тело в здоровом тонусе.
Что можно лечить без медикаментов?
Остеохондроз
Межпозвоночные грыжи и протрузии
Сколиоз
Артроз и артрит
Ишиас и радикулит
Боль в шее и пояснице
Боль в коленях, плечах, тазобедренных суставах
Последствия травм и операций
Преимущества природного лечения
Тело становится сильнее и подвижнее
Снижается риск рецидивов
Улучшается сон, выносливость и самочувствие
Жизнь возвращается к активному темпу
Организм восстанавливается именно так, как задумано природой
Вывод
Лечение спины и суставов без медикаментов — это безопасный, природный и долговременный путь к здоровью. Оно не маскирует боль, а помогает телу восстановиться изнутри. Кинезитерапия, мануальная терапия, массаж и другие немедикаментозные методы создают комплекс, который возвращает подвижность, силу и легкость в каждом движении.
Здоровый позвоночник — это не случайность, а результат грамотной и системной работы над собой.
-
Копирайтинг
Копирайтинг«Почему своевременный ремонт кондиционеров — залог продуктивного офиса»
Продуктивность сотрудников напрямую зависит от комфорта в офисе.
Представьте: летняя жара, кондиционер перестал работать, воздух становится тяжелым, концентрация падает, а офисная техника перегревается. Каждый день без исправного кондиционера — это потеря энергии, времени и продуктивности.
… Мы знаем, как важно поддерживать идеальный климат в офисе.
Наша компания специализируется на ремонте кондиционеров для бизнеса, обеспечивая быстрое и качественное обслуживание. Мы работаем со всеми типами оборудования — от сплит-систем до мощных центральных кондиционеров.
Почему бизнес выбирает нас?
- Скорость и надежность. Наши мастера выезжают в день обращения и устраняют поломку максимально оперативно.
- Профессиональный подход. Все работы выполняются сертифицированными специалистами с использованием современного оборудования.
- Гарантия качества. После ремонта кондиционер работает стабильно, а вы можете быть уверены в долговечности результата.
Регулярное обслуживание и своевременный ремонт кондиционеров не только продлевает срок службы техники, но и снижает затраты на замену оборудования. Кроме того, комфортная температура в офисе повышает продуктивность сотрудников, уменьшает количество ошибок и улучшает атмосферу на рабочем месте.
Мы понимаем, что каждая минута простоя важна для бизнеса. Поэтому предлагаем гибкие условия обслуживания и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Наши специалисты готовы предложить план профилактики и ремонта, который минимизирует риски поломок в самый жаркий сезон.
Не ждите, пока кондиционер «сломается в самый неподходящий момент». Инвестируйте в комфорт сотрудников и эффективность бизнеса уже сегодня. Свяжитесь с нами, и мы сделаем ваш офис оазисом прохлады и продуктивности!
Продающее описание услуги Заголовок:
«Ремонт кондиционеров для вашего офиса — быстро, надежно, профессионально»
Лето близко, а кондиционер в офисе работает с перебоями? Не ждите, пока жара нарушит рабочий процесс! Мы предоставляем профессиональный ремонт кондиционеров для бизнеса, гарантируем оперативный выезд, качественное устранение неполадок и долгосрочную работу оборудования.
- Мастера с опытом работы более 10 лет
- Выезд в день обращения
- Работа с любыми системами кондиционирования
- Гарантия на выполненные работы Обеспечьте комфорт в офисе, поддерживайте продуктивность сотрудников и забудьте о поломках кондиционеров!
Пост для соцсетей
Лето в разгаре, а ваш кондиционер подводит?
Не дайте жаре разрушить продуктивность вашего офиса!
Наши специалисты быстро и профессионально устранят любые поломки кондиционеров.
- Для бизнеса и офисов: сплит-системы, центральные кондиционеры, профилактика и ремонт.
- Выезд в день обращения.
- Гарантия качества и длительный срок службы оборудования.
Звоните прямо сейчас и обеспечьте комфорт своим сотрудникам!
Отзывы и комплименты о выполненных проектах 3
12 января
3281 UAH
Оформление отзывов и другие административные задачи
Качество
Профессионализм
Стоимость
Контактность
Сроки
В целом задачи выпополнены по требованиям, но заняло это у фрилансера на много больше времени чем я предпологала.
Katerina Brox
| Персональный | Ответный отзыв
25 декабря 2025
1108 UAH
Выполнение административных задач
Качество
Профессионализм
Стоимость
Контактность
Сроки
Задачи выполнены хорошо! Спасибо за сотрудничество
Katerina Brox
| Персональный | Ответный отзыв
12 декабря 2025
700 UAH
Опубликовать товары на сайте
Качество
Профессионализм
Стоимость
Контактность
Сроки
Выполнено достаточно быстро и с умом. Хорошая коммуникация в течение проекта. Ответственный подход. Рекомендую к сотрудничеству!
| Активность
| Последние ставки 10 | Бюджет | Добавлена | Сроки | Ставка | |
|---|---|---|---|---|---|
|
SEO-текст для акционной страницы спортивного питания ukratlet.com
700 UAH
|
|||||
|
Создание и оформление постов для соцсетей и видео с помощью ИИ
700 UAH
|
|||||
|
Парсинг товаров на ПРОМ.юа
2000 UAH
|
|||||
|
Контент-менеджер / Наполнение товаров для интернет-магазина DAILYOPT
2000 UAH
|
|||||
|
Наполнение интернет-магазина мебели
3000 UAH
|
|||||
|
Наполнение сайта пром, розетка, алло и т.д.
5000 UAH
|
|||||
|
Наполнить контент
2000 UAH
|
|||||
|
Контент-менеджер / редактор товаров для интернет-магазина на Promi
1000 UAH
|
|||||
|
Добавление данных в Google Таблицу
1000 UAH
|
|||||
|
Наполнение интернет-магазина
4990 UAH
|