ТЕХНІЧНЕ ЗАВДАННЯ

Проєкт: The Easy Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners

📌 1. Загальна інформація про проєкт

Потрібно написати комерційну книгу для Amazon KDP у ніші здорового харчування.

Назва:

The Easy Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners

Підзаголовок (робочий варіант):

Simple, Quick & Delicious Anti-Inflammatory Recipes to Reduce Inflammation, Support Gut Health, and Feel Better Every Day — Even on a Busy Schedule

Мета книги — створити продукт, який:

• виглядає професійно

• легко читається

• відповідає запитам ринку

• має високий потенціал продажів

• зменшує ризик негативних відгуків

Це НЕ академічна книга і НЕ медичний довідник.
Це practical cookbook + beginner guide.

📌 2. Цільова аудиторія

• Люди 30–65 років

• Початківці у темі anti-inflammatory diet

• Люди з низьким рівнем енергії, втомою, проблемами з травленням

• Зайняті люди (обмежений час на приготування)

• Люди, які хочуть простоти, а не складних правил

Тон:

• підтримуючий

• спокійний

• впевнений

• без медичних гарантій

📌 3. Обсяг

40 000–50 000 слів
Орієнтовно 150–180 сторінок (формат 6x9)

📌 4. Структура книги (обов’язкова логіка)

Front Matter

• Title Page

• Copyright Page

• Disclaimer

• Table of Contents

Introduction

Коротко пояснити:

• що таке inflammation

• чому easy-підхід працює

• як користуватися книгою

Part 1 — Understanding the Anti-Inflammatory Diet

• What Is Inflammation (простими словами)

• How Food Affects Inflammation

• Key Principles of an Anti-Inflammatory Diet

• Common Myths

• Why “Easy & Simple” Works Better Than Extreme Diets

Part 2 — Getting Started the Easy Way

• Pantry Staples

• Shopping List

• 30-Minute Cooking Strategy

• Budget-Friendly Approach

• How to Meal Prep Without Stress

Part 3 — Quick & Easy Anti-Inflammatory Recipes

Рецепти повинні бути:

• до 30–40 хвилин приготування

• з простими інгредієнтами

• без екзотики

• підходити для звичайного супермаркету

Категорії:

• Breakfast Recipes

• Lunch Recipes

• Dinner Recipes

• 30-Minute One-Pot Meals

• Smoothies & Drinks

• Snacks & Light Meals

📌 Вимоги до кожного рецепта

Обов’язково:

• Назва

• Короткий опис (2–3 речення)

• Час приготування

• Кількість порцій

• Інгредієнти (чіткі виміри)

• Покрокове приготування

• Орієнтовна калорійність

• Опціонально: Why It’s Anti-Inflammatory (1–2 речення)

Мінімум 90-100 рецептів.

Part 4 — 7-Day Easy Reset Plan (короткий бонус-план)

Короткий 7-day plan як bonus для підвищення цінності.

Part 5 — Lifestyle & Long-Term Success

• Stress & Inflammation

• Sleep & Recovery

• Staying Consistent

• Eating Out Without Ruining Progress

📌 5. SEO-вимоги

Текст повинен природно включати ключові фрази:

• anti-inflammatory diet

• anti-inflammatory cookbook

• anti-inflammatory recipes

• easy anti-inflammatory meals

• anti-inflammatory diet for beginners

• reduce inflammation naturally

Без переспаму.

📌 6. Стиль і якість тексту

• Простий, живий стиль

• Без складної наукової мови

• Без медичних заяв типу “cures”

• 100% оригінальний контент

• Без копіювання

• Без “AI-відчуття” шаблонності

📌 7. Вимоги до форматування

Книга має бути підготовлена під:

📘 Paperback (Amazon KDP 6x9)

• Правильна структура заголовків

• Розділи з нової сторінки

• Логічний Table of Contents

📱 Kindle (eBook)

• Клікабельний TOC

• Без складних таблиць

• Адаптивний формат

Файл: .docx, готовий до завантаження в KDP.

📌 8. Комерційні вимоги

Книга повинна:

• виглядати як продукт професійного видавця

• мати чітку цінність

• бути зручною для читача

• зменшувати ризик негативних відгуків

• бути конкурентною у категорії “Healthy Cookbooks”

ЦІНУ ПРОЄКТУ МОЖЕМО ОБГОВОРИТИ