TECHNICZNE ZADANIE

Projekt: The Easy Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners

📌 1. Ogólne informacje o projekcie

Potrzebne jest napisanie książki komercyjnej dla Amazon KDP w niszy zdrowego żywienia.

Tytuł:

The Easy Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners

Podtytuł (robocza wersja):

Proste, szybkie i pyszne przepisy przeciwzapalne, aby zmniejszyć stan zapalny, wspierać zdrowie jelit i czuć się lepiej każdego dnia — nawet przy napiętym harmonogramie

Cel książki — stworzyć produkt, który:

• wygląda profesjonalnie

• łatwo się czyta

• spełnia wymagania rynku

• ma wysoki potencjał sprzedaży

• zmniejsza ryzyko negatywnych opinii

To NIE jest książka akademicka i NIE jest podręcznikiem medycznym.
To praktyczny przepisnik + przewodnik dla początkujących.

📌 2. Grupa docelowa

• Ludzie w wieku 30–65 lat

• Początkujący w temacie diety przeciwzapalnej

• Ludzie z niskim poziomem energii, zmęczeniem, problemami z trawieniem

• Zajęci ludzie (ograniczony czas na gotowanie)

• Ludzie, którzy chcą prostoty, a nie skomplikowanych zasad

Ton:

• wspierający

• spokojny

• pewny siebie

• bez gwarancji medycznych

📌 3. Zakres

40 000–50 000 słów
Około 150–180 stron (format 6x9)

📌 4. Struktura książki (obowiązkowa logika)

Front Matter

• Strona tytułowa

• Strona praw autorskich

• Wyłączenie odpowiedzialności

• Spis treści

Wprowadzenie

Krótko wyjaśnić:

• czym jest stan zapalny

• dlaczego podejście easy działa

• jak korzystać z książki

Część 1 — Zrozumienie diety przeciwzapalnej

• Czym jest stan zapalny (prosto mówiąc)

• Jak jedzenie wpływa na stan zapalny

• Kluczowe zasady diety przeciwzapalnej

• Typowe mity

• Dlaczego „łatwe i proste” działa lepiej niż ekstremalne diety

Część 2 — Rozpoczęcie w łatwy sposób

• Podstawowe produkty spożywcze

• Lista zakupów

• Strategia gotowania w 30 minut

• Przyjazne dla budżetu podejście

• Jak przygotować posiłki bez stresu

Część 3 — Szybkie i łatwe przepisy przeciwzapalne

Przepisy powinny być:

• do 30–40 minut przygotowania

• z prostymi składnikami

• bez egzotyki

• odpowiednie dla zwykłego supermarketu

Kategorie:

• Przepisy na śniadanie

• Przepisy na lunch

• Przepisy na kolację

• 30-minutowe dania jednogarnkowe

• Smoothie i napoje

• Przekąski i lekkie posiłki

📌 Wymagania dla każdego przepisu

Obowiązkowo:

• Tytuł

• Krótki opis (2–3 zdania)

• Czas przygotowania

• Liczba porcji

• Składniki (dokładne miary)

• Krok po kroku przygotowanie

• Orientacyjna kaloryczność

• Opcjonalnie: Dlaczego to jest przeciwzapalne (1–2 zdania)

Minimum 90-100 przepisów.

Część 4 — 7-dniowy łatwy plan resetu (krótki plan bonusowy)

Krótki 7-dniowy plan jako bonus dla zwiększenia wartości.

Część 5 — Styl życia i długoterminowy sukces

• Stres i stan zapalny

• Sen i regeneracja

• Utrzymywanie konsekwencji

• Jedzenie na mieście bez psucia postępów

📌 5. Wymagania SEO

Tekst powinien naturalnie zawierać frazy kluczowe:

• dieta przeciwzapalna

• książka kucharska przeciwzapalna

• przepisy przeciwzapalne

• łatwe posiłki przeciwzapalne

• dieta przeciwzapalna dla początkujących

• zmniejszyć stan zapalny naturalnie

Bez przesycenia.

📌 6. Styl i jakość tekstu

• Prosty, żywy styl

• Bez skomplikowanego języka naukowego

• Bez medycznych twierdzeń typu „leczy”

• 100% oryginalna treść

• Bez kopiowania

• Bez „AI-odczucia” szablonowości

📌 7. Wymagania dotyczące formatowania

Książka powinna być przygotowana pod:

📘 Książka papierowa (Amazon KDP 6x9)

• Poprawna struktura nagłówków

• Rozdziały z nowej strony

• Logiczny spis treści

📱 Kindle (eBook)

• Klikalny TOC

• Bez skomplikowanych tabel

• Adaptacyjny format

Plik: .docx, gotowy do załadowania w KDP.

📌 8. Wymagania komercyjne

Książka powinna:

• wyglądać jak produkt profesjonalnego wydawcy

• mieć wyraźną wartość

• być wygodna dla czytelnika

• zmniejszać ryzyko negatywnych opinii

• być konkurencyjna w kategorii „Zdrowe książki kucharskie”

CENĘ PROJEKTU MOŻEMY OMÓWIĆ