Альбина Хоменко
Рейтинг
Навички та вміння
Дизайн та арт
Послуги
Фото, аудіо та відео
Просування
Робота з текстами
Портфоліо
-
Практика ранкових сторінок
Оформлення сторінок у соціальних мережахЯ тут думала про те, про що писати, і знайшла дуже цікаву практику під назвою УТРЕННЯ СТАЙЦЯ.Про неї детальніше розповідається в книзі «Дорога художника».
Ідея проста: при пробудженні потрібно заповнити 3 листи (750 слів) своїми уявленнями.Будь-яка річ, яка прийде на розум, може стати частиною вашого листа: починаючи з розповіді про вчорашній день, закінчуючи описом завісів.Мозок сам направляє потік думок в правильний напрямок.
Таким чином можна позбутися від стресу, викликати натхнення, краще познайомитися і банально висловлюватися.
Спочатку здається, що писати зовсім не про що.Але варто дати волю думкам, і ви помітите, як випишуєте одну сторінку за іншою.
… Якщо в голові є якийсь каша, тренування допоможе по ложці її розслабити.«Написати дневник – єдиний спосіб дізнатися, про що писати».
Як це працює?Техніка є своєрідною медитацією.І, як і будь-яка медитація, вона чудово допомагає заспокоїтися і зруйнувати голову від сміття.Кожну хвилину у нас переноситься багато думок.Вони часто відволікають, тому необхідно навчитися усувати їх.Це як очистити кашель.
Чому з ранку?Висловлюючи всі ваші тривоги з самого ранку, ви починаєте свій день легко.Стань чистим листом для наступного дня, ніби ви вимиваєте надлишкові застереження, написані нещодавно карандашом.
Існують навіть дослідження щодо фрірайтингу (пис не про що), в якому підтверджена цінність цього методу.І як психологічний прийом, він досить часто використовується, щоб допомогти зрозуміти походження емоцій і навчитися контролювати їх.
Психологи, крім того, рекомендують писати саме рукою.Так практика схожа на ведення дневника і має більш терапевтичний характер.
-
Каси створення стрічки в Інстаграмі
Оформлення сторінок у соціальних мережах
Активність
| Останні ставки 2 | Бюджет | Додано | Терміни | Ставка | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Первинне заповнення Інстаграм - акаунт
297 UAH
|
|||||
|
Копирайтер
255 UAH
|