Ćwiczenia:
- Rozciąganie górnej części pleców
- Otwieranie klatki piersiowej
- Rozciąganie ręki przez klatkę piersiową
- Wall Angels
- Wyprost odcinka piersiowego
Ogólne wymagania (ważne do zachowania):
— używać tego samego systemu animacji (kształt + rotacja + pozycja), który już poprawnie działa w Lottie
— jedna postać, jednolity styl
— płynne animacje loop 4–8 sekund
— bez tła
— lekka waga (pod aplikację mobilną)
KRYTYCZNIE WAŻNE (uwzględnić błędy poprzednich animacji):
- ŻADNYCH nagłych przełączeń opacity
→ wszystkie elementy zawsze widoczne - ŻADNYCH “szarpnięć”
→ ruch musi być ciągły
→ loop musi być idealnie bezszwowy - MINIMUM kluczy
→ tylko kluczowe fazy ruchu - EASY EASE
→ żadnych liniowych nagłych przejść - CZYTELNOŚĆ
→ użytkownik musi rozumieć ruch w 1 sekundę
- ROZCIĄGANIE GÓRNEJ CZĘŚCI PLECÓW
Ruch:
— ręce do przodu
— plecy zaokrąglają się (jak “garb”)
Ważne:
— akcent na zaokrągleniu górnej części pleców
— głowa lekko pochylona do przodu
— ramiona przesuwają się do przodu
Błąd:
— nie można poruszać tylko rękami
— ruch musi wychodzić z pleców
- OTWIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ
Ruch:
— ręce przesuwają się do tyłu
— klatka piersiowa się otwiera
Ważne:
— ramiona do tyłu
— klatka piersiowa nieco do przodu
— postawa staje się “prosta”
Błąd:
— nie można po prostu rozłożyć rąk
— musi być odczytywane jako otwieranie klatki piersiowej
- ROZCIĄGANIE RĘKI PRZEZ KLATKĘ PIERSIOWĄ
Ruch:
— jedna ręka sięga przez ciało
— druga ją trzyma
Ważne:
— ruch statyczny (stretch)
— dodać mikro-bujanie (bardzo lekkie)
Błąd:
— nie można robić aktywnej animacji
— to ćwiczenie musi być “spokojne”
- WALL ANGELS
Ruch:
— plecy proste (jak przy ścianie)
— ręce w górę i w dół po łuku
Ważne:
— ręce poruszają się synchronicznie
— łokcie się nie “łamą”
— ruch ściśle w górę/w dół
Błąd:
— nie można robić kół
— nie można odrywać rąk od umownej “ściany”
- WYPROST ODZIAŁU PIERSIOWEGO
Ruch:
— klatka piersiowa wysunięta do przodu
— górna część pleców się prostuje
Ważne:
— ruch niewielki, ale zauważalny
— akcent na otwieraniu
Błąd:
— nie można robić zbyt dużego wygięcia
— musi wyglądać bezpiecznie
STRUKTURA JAKIEJKOLWIEK ANIMACJI:
- neutralna
- ruch
- szczyt
- powrót
→ obowiązkowo płynny loop
PAUZY:
— w statycznych ćwiczeniach (rozciąganie) dodać mikro-pauzę
— w dynamicznych — ruch ciągły
KRYTERIA PRZYJĘCIA:
— ruch zrozumiały bez tekstu
— brak szarpnięć
— brak nagłych przejść
— loop wygląda na nieskończony
— poprawnie działa w Lottie
WAŻNE:
Ten blok krytycznie wpływa na odczucie “aplikacji terapeutycznej”,
dlatego ruchy muszą być spokojniejsze i łagodniejsze niż w ramionach.
