Stwórz w Canva projekt przepisów do poradnika dietetyka - 9 przepisów
67 PLN
przykład stron z podręcznika i przykład nieudanego projektu dodaję
Dodać do przepisu składniki - dopisać samodzielnie lub z pomocą AI
obrazki do każdego przepisu i sam podręcznik wyślę osobiście
🥄 Dzień 1
🍳 Śniadanie — omlet i warzywa z chlebkiem
• Omlet z 2 organicznych jajek
• Warzywa dusimy: kalafior, cukinia, brokuły, szpinak i odrobina batata
• Można dodać kurkumę lub ulubione zioła dla aromatu
• Dodaj 1–2 kromki bezglutenowego chleba
• Dopraw warzywa łyżką oleju z pestek dyni lub posyp nasionami
🥗 Obiad — lekka ryba z grzybami i vinegretem
• Ugotuj lub upiecz halibuta/telapię z tymiankiem lub rozmarynem
• Podsmaż lub dusz białe grzyby lub maślaki — do ryby idealnie pasują
• Vinegret z buraka, marchewki, kiszonych ogórków i odrobiny ziemniaków
• Do dressingu: wymieszaj musztardę, olej z pestek dyni i kroplę octu jabłkowego
• Możesz dodać łyżkę jogurtu koziego do vinegretu — smacznie i nietypowo
🌯 Kolacja — hummus, warzywa i odrobina jogurtu z grzybami
• Hummus można zrobić z ciecierzycy, dodać łyżkę jogurtu koziego dla delikatności
• Warzywa dusimy: marchew, brokuły, kalarepa
• Dodaj odrobinę ziry, kurkumy, łyżkę oleju awokado — to uczyni smak ciepłym
• Dodaj do warzyw maślaki lub kurki — dodadzą głębi smaku
• Na wierzchu odrobina pieprzu lub zmielonych nasion
⸻
🌿 Dzień 2
🥚 Śniadanie — jajka i kasza gryczana z warzywami
• Zrób 2 jajka w koszulce lub sadzone na suchej patelni
• Warzywa dusimy — szpinak, kalarepa, cukinia
• Ugotuj kaszę gryczaną i wymieszaj z łyżką oleju awokado lub dyniowego
• Dodaj przyprawy — kurkumę, czarny pieprz
• Możesz podać wszystko z łyżką jogurtu wymieszanego z przyprawami
🥣 Obiad — sałatka z rybą i burakiem
• Upiecz halibuta lub mintaja z ziołami
• Wymieszaj pieczonego buraka, rukolę i odrobinę sera koziego
• Dodaj łyżeczkę musztardy do dressingu z oleju awokado lub sezamu
• Możesz dodać garść ugotowanej kaszy (np. prosa) dla sytości
🍛 Kolacja — ciepła sałatka z soczewicą i serem
• Ugotuj zieloną lub czerwoną soczewicę
• Dodaj pieczoną dynię lub kawałki batata
• Pokrusz ser owczy i wymieszaj
• Dopraw olejem z dyni lub sezamowym, dodaj kurkumę lub chaberek
• Możesz podać z łyżką jogurtu z przyprawami
⸻
🍇 Dzień 3
🌞 Śniadanie — smażone jajka, szpinak i amarantus
• Podsmaż 2 jajka lub zrób w koszulce
• Przysmaż szpinak z łyżką mleczka kokosowego i szczyptą kurkumy
• Ugotuj kaszę jaglaną (bez jagód), dodaj łyżkę oleju (dyniowego lub lnianego)
• Odrobinę cynamonu lub nasion lnu na wierzchu — idealny początek dnia
🍲 Obiad — zupa z grochu i sałatka z grzybami
• Przygotuj zupę z żółtego grochu, dodaj odrobinę mleczka kokosowego, kurkumę
• Sałatka z rukolą, ogórkiem, zieleniną, plasterkami sera owczego i duszonymi kurkami lub białymi grzybami
• Dopraw olejem sezamowym i odrobiną musztardy — jasno i prosto
🍽️ Kolacja — warzywa z grzybami, serem i jogurtem
• Warzywa dusimy — cukinię, kalarepę, brokuły
• Dodaj duszone maślaki lub kurki
• Pokrusz odrobinę sera owczego
• Dopraw łyżką oleju z dyni lub sezamu, dodaj przyprawy — kurkumę, bazylię
• Obok łyżka jogurtu koziego z przyprawami — świetne zakończenie dnia
Załączniki 5
-
5 dni253 PLN
5 dni253 PLN
Witam, Anno! Jestem grafikiem. Całkowicie zapoznałem się z Twoim zadaniem i jestem gotowy do jego wykonania zaraz po otrzymaniu ilustracji do każdego przepisu i samej instrukcji. Stworzę ładny projekt dla przepisów w instrukcji dietetyka w Canva i prześlę Ci link, abyś w razie potrzeby mógł samodzielnie zmienić dowolny element graficzny lub tekst.
-
3 dni379 PLN
3 dni379 PLN
Cześć, jestem ilustratorem z wykształceniem artystycznym. Umiejętnie skomponuję ilustrację z uwzględnieniem wszystkich struktur anatomicznych oraz wymagań technicznych. Pracę wykonuję ręcznie na tablecie graficznym, co pozwala na dokładniejsze opracowanie gotowego pliku. Napisz do mnie, a omówimy szczegóły
Freelancehunt w moich pracach nie ma sieci neuronowych ani innych cheatów, którymi jest przepełniony rynek - plik będzie unikalny. Interesuje mnie szczegółowe zadanie techniczne.
-
1 dzień84 PLN
198 1 dzień84 PLN
Witam. Gotowa do współpracy i spróbować wykonać to ciekawe zadanie, aby uzupełnić swoje portfolio. Z kanwą i prezentacjami pracuję nie po raz pierwszy, ćwiczę tam również animacje. Mam doświadczenie z żywieniem sportowym, więc trudności nie będą występować. Jeśli nie będzie się podobać - zwrócę pieniądze
-
3 dni337 PLN
1102 16 0 1 3 dni337 PLN
Dzień dobry
Gotowa zrobić projekt przepisów
Wszystko zrobię szybko i jakościowo
Portfolio
Freelancehunt
Behance
-
5 dni152 PLN
448 33 0 1 5 dni152 PLN
Witam! Duże doświadczenie w Canva. Proszę powiedzieć, ile stron warto przeznaczyć na przepis - po jednej? Pierwsze strony, które podałeś, to jest projekt, jaki ma być? Nieudane zdjęcie ostatnie w kwestii obrazka, który nie odpowiada przepisowi?
-
2 dni101 PLN
323 2 1 2 dni101 PLN
Witam, jestem projektantem z 10-letnim doświadczeniem
Tworzę wysokiej jakości projekty etykiet, wizytówek, certyfikatów, zainteresował mnie Twój projekt.
Gotowa wykonać to solidnie.
Proszę się kontaktować, chętnie nawiążę współpracę.
-
2 dni67 PLN
324 4 0 2 dni67 PLN
Dzień dobry! Jestem zainteresowany możliwością dołączenia do tworzenia podręcznika. Zapoznałam się z przykładem stron i nieudanym projektem — mam jasną wizję, jak można stworzyć wizualnie atrakcyjny i wygodny w użyciu podręcznik.
Mam doświadczenie w składzie, projektowaniu graficznym i pracy z tekstami. https://freelancehunt.com/ua/freelancer/elforisenn.html#portfolio
-
2 dni67 PLN
882 15 0 2 dni67 PLN
Dzień dobry! Jestem gotowa wykonać zadanie, mam doświadczenie w przygotowywaniu książek, przewodników, materiałów szkoleniowych.
Niektóre moje prace można obejrzeć tutaj:
Behance
Proszę pisać w wiadomości prywatnej, omówimy szczegóły.
-
2 dni67 PLN
610 3 0 2 dni67 PLN
Witam,
Jestem gotowa omówić wszystkie szczegóły zadania w prywatnych wiadomościach — zrobię wszystko starannie i z uwzględnieniem życzeń. Poprawki do idealnego rezultatu.
-
2 dni67 PLN
3087 36 0 2 dni67 PLN
Witaj, Anno! Gotowa zrobić projekt dla przepisów do podręcznika dietetyka i dodać do przepisu składniki:)
-
2 dni110 PLN
947 17 0 2 dni110 PLN
Z radością dołączę do Twojego projektu! Mam doświadczenie w tworzeniu podręczników i projektowaniu, dobrze znam temat prawidłowego odżywiania i mogę jakościowo uzupełnić przepisy składnikami zarówno samodzielnie, jak i za pomocą AI. Gwarantuję schludne opracowanie i trafne ilustracje do każdego przepisu.
( zawsze jestem w kontakcie😉)
-
usunięte przez moderatora -
Тут таке не можна писати, Вас забанять.
-
Aktualne zlecenia dla freelancerów w kategorii Ilustracje i rysunki
Karty Jogi dla DzieciStworzenie ilustracji 5 postaci w 30 różnych pozycjach jogi/ relaksacji, czyli łącznie 30 ilustracji. Ilustracje i rysunki ∙ 4 godziny 19 minut temu ∙ 23 oferty |
Pakiet naklejek dla serwera Discord.Dzień dobry artyści! Szukam specjalisty, który stworzy pakiet naklejek dla mojego projektu na Discordzie. Naklejki będą używane zarówno w czacie, jak i do druku fizycznych pakietów naklejek. Projekt nazywa się "Tawerna Syty Lis" a naszym maskotką jest Lisek. Jesteśmy… Grafika wektorowa, Ilustracje i rysunki ∙ 9 godzin 1 minuta temu ∙ 24 oferty |
artysta 2DPotrzebny artysta do stworzenia obrazu w takim stylu, zadanie należy wykonać już dzisiaj, dziękuję Malarstwo i grafika, Ilustracje i rysunki ∙ 10 godzin 33 minuty temu ∙ 21 ofert |
12 ilustracji do książkiSzukam ilustratora do wykonania zamówienia na 12 pełnostronicowych ilustracji do książki. Referencja stylu w załączniku Opis postaci i scen jest, będą nawet nie tylko opisy, ale i bliskie do pożądanego rezultatu referencje, opracowane z Grokiem, aby przyspieszyć pracę, ale… Ilustracje i rysunki ∙ 2 dni 10 godzin temu ∙ 44 oferty |
Potrzebny artysta 2DWitam! Potrzebna pomoc 2D artysty do postprodukcji 3D renderu. Zakres pracy jest niewielki. Możliwe 1 dzień roboczy. Praca jest pilna. W przypadku pomyślnego wykonania, możliwe są inne zadania. Szczegóły omówię z wybranym kandydatem. Ilustracje i rysunki ∙ 3 dni 16 godzin temu ∙ 28 ofert |
Ukraina